Яндекс.Метрика

Только каша

Только каша

Сейчас многие говорят о правильном питании. Я советую начать с простого: каждый завтрак должен включать кашу и Овсяная диета здесь не исключение. Если не любите молочную, варите на мясном или овощном бульоне. Если проблемы с лишним весом, выбирайте гречку или пшено.

Главное -    чтобы каша была обязательно. Тут вам и полезные углеводы, и клетчатка, и энергия на весь день. И организм начинает работать, как часы!

Выпейте воды
Одно время страдала отеками так, что пришлось обратиться к специалистам. Но каких-либо серьезных нарушений или отклонений не обнаружили. Один из врачей мне порекомендовал… пить больше воды. Я очень удивилась, но оказалось, что помимо жидкости, которую мы получаем с едой, необходимо пить простую воду, очищенную, но не кипяченую. Теперь в день помимо всего остального я выпиваю в среднем 2 л воды.

Есть стала меньше, отеки прошли, и незаметно исчезли несколько килограмм  лишнего веса. Попробуйте попить водички: утром, не меньше чем за час до кофе и завтрака, — 1 стакан, за день 4-6, вечером за час до сна -1 стакан. Не пейте слишком горячую и слишком холодную воду, лучше теплую.

Не пейте непосредственно перед едой и после еды. Пейте маленькими глотками, не торопясь, не раньше чем за 1 час до еды и через 2 часа после еды. Первое время, возможно, почки будут «пробуксовывать», но это пройдет, и недельки через две будете чувствовать себя прекрасно.

2 комментария: Только каша

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>